デトックスに関する記事

ぐちゃぐちゃな感情、全部書けばいい。精神科医が教える「デトックス・ジャーナリング」で心身を整える方法

SNSや人間関係で心が疲れ果てていませんか？精神科医・長沼睦雄氏の新刊『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』が発売。頭の中の混沌とした感情を紙に書き出し、ストレスを浄化するセルフケア術を伝授します。HSPや「考えすぎ」に悩む現代人に贈る、最もシンプルで強力な心の整え方です。