長沼睦雄に関する記事
ぐちゃぐちゃな感情、全部書けばいい。精神科医が教える「デトックス・ジャーナリング」で心身を整える方法
SNSや人間関係で心が疲れ果てていませんか？精神科医・長沼睦雄氏の新刊『感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング』が発売。頭の中の混沌とした感情を紙に書き出し、ストレスを浄化するセルフケア術を伝授します。HSPや「考えすぎ」に悩む現代人に贈る、最もシンプルで強力な心の整え方です。
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