「最近、人の名前がパッと出てこない」「忘れ物が増えてきた気がする」……。そんな脳の衰えを感じている方に朗報です。2026年3月3日、株式会社新星出版社より、手軽かつ効果的に脳を活性化できる一冊『大人の脳が元気になる！ 音読1日1分』が発売されました。

本書は、2021年に発売され好評を博した『脳が毎日元気になる！ 音読 1日1分』に、新たなコンテンツを加えた待望の改訂版です。「難しい」を「カンタン」に変えることをモットーとする同社が提案するのは、たった1分の音読による健康習慣。なぜ今「音読」が注目されているのか、その秘密と本書の特徴を詳しくご紹介します。

本書の最大の特徴は、二人のスペシャリストによる監修です。一人は、1万人以上の脳を診断してきた脳内科医であり、脳番地トレーニングの提唱者である加藤俊徳氏。もう一人は、圧倒的な支持を誇る現代文講師であり、論理力を養うプログラム「論理エンジン」の開発者としても知られる出口汪氏です。

医学的見地と論理的文章読解の技術が融合することで、単なる「声出し」を超えた、科学的に根拠のあるトレーニングが実現しました。

「音読は良いと聞くけれど、ただ読むだけで効果があるの？」という疑問に対し、本書は明確な答えを提示しています。実は、脳は「名詞」と「助詞」の差を感知しやすいという特性を持っています。

本書では、文章内の助詞に特定の「印」をつけています。この印を意識して強調しながら読むことで、声がはっきりと脳に伝わり、文章の記憶しやすさと理解度が飛躍的に向上します。この「カンタンなコツ」こそが、衰えた脳を呼び覚ます鍵となるのです。

トレーニングを継続するために欠かせないのが、読んでいて「楽しい」「心地よい」と感じる文章です。本書には、現在の50代から70代の方々が小・中学生時代に国語の教科書で親しんだ名作が多数収録されています。

かつて心を動かされた物語や、リズムの良い詩を声に出して読むことは、脳への刺激だけでなく、感情を豊かにし、精神的な若返りにもつながります。懐かしい記憶と共に言葉を紡ぐ時間は、忙しい日常の中で心身をリフレッシュさせる贅沢なひとときとなるでしょう。

「脳トレ」と聞くと身構えてしまうかもしれませんが、本書が推奨するのは「1日1分」という短時間の習慣化です。A5判のコンパクトなサイズに、全136ページの充実した内容。1,540円（税込）という手に取りやすい価格も魅力です。

健康に自信をなくし始めた方や、いつまでもハキハキとした会話を楽しみたい方、そして「懐かしい言葉」に触れて心を整えたい方。この春、1日1分の新習慣で、自分自身の脳を「アップデート」してみてはいかがでしょうか。

タイトル：大人の脳が元気になる！ 音読1日1分

監修：加藤俊徳、出口汪

出版社：株式会社新星出版社

定価：1,540円（税込）

発売日：2026年3月3日

仕様：A5判 / 136ページ